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bunoshi

転職、働き方を考えるブログ

泣くほど仕事が辛い人へ。本当に辛いときは耐えずに逃げてください。

仕事を辞めたい

泣くほど仕事が辛い人

会社に行くのが辛い、仕事に行くのが辛くて仕方がない。

入口までは行けるけど中に入るのが怖い、本当に仕事が辛い。

家に帰ると1人で泣いている。

なんてことありませんか?

 

ぼくはありました。

初めて転職した会社で辛いことがあり、1人帰りの車の中で泣いていました。

毎朝仕事に行くのが嫌で、仕事が辛くて仕方がなかったのです。

当時はうつ病なんて知りませんでしたが、ぼくの行動を思い返してみるとかなり危険なところまで来ていた気がします。

 

この記事は当時の自分を振り返りながら、辛い状況から抜け出すのはどうすれば良いのかを紹介しています。

 

 

辛くて涙が止まらないのは、うつ病の手前かもしれない

  • 辛くて仕事中でも泣きたくなる。
  • 家に帰ると布団の中で1人泣いている。
  • 帰りの車の中で涙が止まらなくなる。

当時は自覚していませんでしたが、辛くて涙が止まらなくなるのは過度なストレスが体に負担をかけていることが原因だそうです。

分かりやすく言えばうつ病の一歩手前。

 

「仕事が辛い。行きたくない。」

 

そう思っても生活のため家族のために行くしかない。でも、頑張って出社しても待っているのはいつもの辛い現実。

 

「もういやだ」

 

叫びたいくらいの気持ちを抱えているのに、状況が変わることはない。

そんな毎日を過ごし、しかも車の中や家の布団で1人泣いていたら、心もおかしくなってきますよね。

 

実際ぼくは毎日帰りの車の中で泣いていました。

家に帰って家族の前で泣く訳にはいかないから、1人車の中で泣いていたのです。

 

次の日の朝、一応は出勤するのですが...。

会社に行くのが辛くて、会社の中に入っていくのが怖くて、何度も入口を通り過ぎました。

何度も何度も。

遅刻ギリギリまで会社の前を車で往復して...。

そんな日々を過ごせば心が病気になるのも無理はない気がします。

 

職場にいる時間は長いから、仕事が辛いとどんどん暗くなっていく

週休2日だとしても、週40時間は会社にいることになります。

実に1日8時間。

 

「そんなの当たり前だろ!」

 

と、思うかもしれませんが、1日8時間ってかなり長い。ましてや「辛い」と思っていればなおさら長いのです。

仕事の時間が長くて、そして辛いからどんどん心が病んでいく。

 

「どうやったら辞められるだろう。何をしたら辞められるんだろう。」

 

特に意識するわけでもなくそんな事を考え始めます。

そして暗く、気分が滅入ってくるんですよね。

 

こうなるともう悪循環でしかありません。負のスパイラルと言ってもいいでしょう。

周りはそれほど意識していないとしても、本人は本当に些細なことでさえ敏感に反応してしまう。

小声で話をされると悪口を言われている気がするし。

たまたま誰もいなくなると、のけものにされている気がします。

心が病んでどんどん暗くなっていくんです。

 

自分はダメなやつなのか?と言う思い

泣くほど仕事が辛い人

心が病んでくると、少し異常な精神状態になっていきます。

  • 自分はダメな人間なのか?
  • 自分人と仲良くすることが出来ないのか?
  • きっと自分は、何をやってもダメなんだ

周りにいる人に辛くなる原因を持っていければまだ楽なのですが、心が病んでくるとすべての原因を自分に持ってくるようになるのです。

そしてまた落ち込み暗くなっていく。

こうなると毎日が地獄の苦しみです。

周りの人の行動は自分に対する悪口やいじめだと思ってしまう。

そしていじめられるのは自分が悪いと思ってしまう。

心が病んでいく原因は外側にあるのに自分の内へ内へと気持ちが向いてしまう。

こんな状況になれば辛くて逃げたくなるのは当たり前。

誰だって同じ状況に追い込まれれば、同じように逃げたくなるはずです。

 

ストレスを解放する方法は色々、でも月曜日は必ず来る

ストレスを解放する方法はたくさんあります。

週末に空気の美味しい場所に出かけたり、カラオケに行って大声で歌ったり。

買い物に出かけるのもいいですし、友達と笑いあうのも良いですよね。

家族と穏やかに過ごすだけでも幸せが感じられ、ストレスは減っていくもの。

でも月曜日は必ずやってきます。望んでいなくても月曜日はやってくるのです。

 

週末は楽しかった。家族で出かけて笑いあって、本当に幸せだった。

でも明日からはまた嫌な日々が始まる。

あと何日、あと何時間我慢すればいい?どのくらい我慢すれば休みになる?

 

サザエさん症候群とか、ブルーマンデー症候群なんて言いますが、週末にストレスを発散しても月曜日からはまたストレスの渦に自ら入っていかないといけないんです。

つまり。

ストレスから逃れる術がない。

心の底から「嫌だ」と思った空間は、どんな対策をとっても「嫌」です。

たとえ溜まったストレスが発散できたとしても、会社と言う「場所」に行くことが耐えがたいストレスになるのです。

 

相談出来る上司がいれば良いけど・・・。現実は誰にも相談できない

辛くて仕事を辞めた

考えてみてください。

相談出来て親身になって対応してくれる上司がもしいるのなら、職場がそこまでストレスを感じる場所になると思いますか?

仲の良い同僚が職場に居たら逃げたいとまで思いますか?

 

もう行きたくない。職場に足を踏み入れるのでさえ辛い。出来ればすぐにでも辞めたい。

そこまで思いつめるのには、色々な理由があります。

でももし上司が親身になって対応してくれるような職場なら、そこまで思いつめることはなかなか無い。

一緒に愚痴をこぼせる仲間がいるだけでも安心感を得られますよね。

 

思い詰めてしまうのは相談できる人がいないし、相談しても無駄だと分かっているから。

同僚も上司も、誰も頼れないと思ってしまうから。

 

本当に追い詰められたとき、現実には職場の誰にも相談できないんです。

ただただ辛い。それだけです。

 

涙が出るほど辛いなら、さっさと転職するべき

入社して3カ月も経たないうちに辞めたいと思ったので、妻に言うのもかなりためらいました。

上司にも言えず、家族にも言えない。

この状態がさらに自分を追い詰めた気もします。

 

結局、最後には耐えられなくなって、妻に「辞めさせてほしい」と泣いて頼みました。

たった3か月と言う短い期間でまた退職するのですから、当然のように妻には止められましが、さすがに大人の男が大粒の涙を流しながら「辞めたい」と言う姿を見て、ただ事ではないと思ったのでしょう。

最後には辞めることを許してもらえました。

 

その次の日「やっと辞められる」と言う安心感と、「会社に行って辞めると言わないといけない」と言う耐えがたいストレスを感じながら、出勤したのを覚えています。

辞めたいことを言い出すまでがとても大変でした。

「何を言われるかわからない」と言う恐怖と、「言わないと明日も来ないといけない」と言う恐怖で、言い出せなかったのです。

それでもと意を決し、社長に辞めたいことを伝えたら、あろうことか「会社の評判が下がる」と意味不明な内容で引きとめられたのです。

 

「辞めることも許されないのか…。」

 

ボロボロになっていた心を上からハンマーでたたかれ砕かれ、この先どうすればいいのかわからなくなる。

そんな絶望にも似た感情を抱いたことを覚えています。目の前が本当に真っ暗になりました。

 

それでも2日後に、もう一度勇気を出して「辞めたい」と伝えたら、何とか辞めることを認めてもらいました。

 

会社から帰る時に毎日涙を流すのは異常です。緊急事態だと言ってもいいでしょう。

その状態から抜け出すには転職し、職場を変えるしかありません。

 

どうしても会社に行けないのなら、退職届を内容証明郵便で送付する方法もあります。

仕事は「退職の意思表示」をしてから2週間で退職することが出来るのです。

※「退職時期のルール。退職の意思表示から最短2週間で退職出来る

 

退職理由は「自己都合」?「会社都合」?どっち?

離職票の退職理由が「自己都合」になっているケースがあります。

確かに「辞めたい」と伝えたのはぼくですが、泣くほど辛い目にあって、どうにもできなくて退職したのに「自己都合」は納得がいきませんよね。

 

ぼくは失業給付の手続きをするためにハローワークに行ったところ、短期間で退職したので職員に退職理由を確認されました。

そこで職場での待遇をそのまま話したところ、自己都合を会社都合に変えてくれたのです。

なので、泣くほど仕事が辛かったのに「自己都合での退職」となっていたら、相談してみてください。

内容によっては「会社都合」にしてくれるケースもあります。

 

転職活動の進め方

希望の光

仕事が辛くて退職していますから、当然次の仕事が見つかっていません。

前回の転職で失業給付金を受け取っていませんでしたから、しばらくは安心でしたが、それでも数か月しか受給期間が無いのです。

仕事で傷ついた直後だったので、出来れば休みたいとも思いました。

でも、生活していくためには我慢して、働くしかないのです。

 

退職してからの転職活動は「ハローワーク」「転職サイト」「転職エージェント」を平行して使います。

ハローワークを利用するコツ

ハローワークには転職サイトや転職エージェントに登録しない中小企業の求人が掲載されていますので、就職活動をするときには必須のサービスです。

欠点としては、求職者から積極的に働きかけないと、求人を紹介するだけの機関になってしまいます。

職務相談や職業適性検査、履歴書の書き方、面接対策、職業訓練など、様々なサービスを実施していますので、職員に積極的に相談してください。

ハローワークに登録するときは必ず「求職公開」をして、自分の情報を公開します。(電話番号、氏名、住所は公開されません)

求職公開をすることで、経歴に興味を持った企業から「面接を受けてみないか」と言う案内がハローワーク経由で来るようになります。

 

転職サイトを利用するコツ

転職サイトのメリットは、職務経歴をしっかりと入力することで利用できるスカウトサービスです。

これは、登録された職務経歴を求人企業が見て興味を持った場合にメールが送られてくるサービスです。サイトに登録されていない求人が送られてくることもあります。

つまり、スカウトサービスを利用することで、自分のキャリアに対する転職市場のリアクションを見ることができ、市場価値をはかることが出来るのです。

 

お勧めの転職サイトは「リクナビNEXT 」と「ピタジョブ 」です。

特にピタジョブは、企業個別サイトにしか掲載されなかった求人も掲載されていますし、大手転職サービス「type」「DODA」「マイナビエージェント」の求人も表示されるので、案件がとにかく豊富。

しかも、登録は「生年月日・性別・メールアドレス・パスワード」の4項目だけという手軽さが嬉しいのです。

リクナビNEXTは、転職を考えた人の8割が利用するほど知名度の高い転職サイトなので、とにかく求人の量が多い。「転職決定率№1」と言うメッセージを投げるほどですから、登録する価値はあります。

※「ピタジョブ

※「リクナビNEXT

 

経験とキャリアに自信のある方は転職サイトの【BIZREACH(ビズリーチ)】も検討してください。

質の高い求人が多く、経歴を見たヘッドハンターから連絡をもらえることもある、ハイエンド層に特化した転職サイトです。

一部有料で転職サービスを行うほどですから、ヘッドハンターの質が非常に高く、キャリアアップの転職に適した転職サイトです。

本気で転職したい方は検討する価値があります。

登録はこちら「転職サイトの【BIZREACH(ビズリーチ)】

 

転職エージェントは転職先の可能性を広げてくれる

ぼくが転職した当初は転職エージェントがありませんでした。

転職エージェントは、ハローワークや転職サイトに掲載されていない求人を扱っているのが魅力、しかも、自分では想像もしていなかった選択肢に出会えることがあります。

また、面接日時の調整や給与・待遇と言った、個人では調整しづらい、聞きづらいことも代わりにやってくれますし、一緒に転職活動をしてくれるパートナーがいる心強さも感じられます。

キャリアコンサルタントに相談することで、可能性が広がることもありますから、仕事が無い状態から早く抜け出したい人は利用するべきです。

 

転職エージェントは最大手のリクルートエージェントをまずは利用してみましょう。

ジャンルや職種を問わず幅広い転職支援を行えますし、豊富な求人を揃えているので、キャリアチェンジや年収アップ、キャリア相談などの将来を見据えた相談を行うことができます。

担当になるキャリアコンサルタントにより対応に差が出てしまうのが玉に瑕ですが、大手ならではの経験と実績からくるアドバイスは、すごく参考になるので、利用者の多くが「満足した」と感じているようです。

また、求職者の経歴をしっかりと考え未経験の職種でも求人を紹介してくれるので、迷っている方には選択肢が広がって嬉しいですよね。

求人の質だけを考えても登録する価値がある転職エージェントです。

登録はこちら「リクルートエージェント

 

当時のことを振り返って思うこと

退職してからかなりの時間が経ちましたが、働くことが本当につらくなった職場をたまに思い出すことがあります。

妻には帰りの車の中で毎日泣いていたことを伝えていません。

恥ずかしいという思いもありますが、心配をかけたくなかったのだと思っています。

そのわりに、「辞めたい」と伝えるときは泣いてしまったのですが。

 

会社に行っても入っていくことができず、入口の前をうろうろする。

帰りの車の中で毎日泣く。

涙でゆがんだ信号機と、止まらない鼻水と涙をよく覚えています。

 

「なんで俺が・・・。」

 

そう思った辛い気持ちは、忘れたくても忘れられません。

 

だからこそ、もし同じ思いをしている人がいるなら今すぐにでも逃げてほしい。

あなたはダメな人間なんかじゃない、一時的に辛い状況に置かれているだけなのです。

だからこそ、仕事が辛くて、耐えられなくて、心が壊れそうなら。

壊れる前に、お願いだから、逃げてください。

逃げるのは恥じゃない! もう一度やり直すための準備なのですから。

 

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