仕事の人間関係が割り切れない!最悪の職場になる原因とは

仕事の人間関係が割り切れない

仕事の人間関係は働く限り永遠についてまわります。

なぜなら仕事は、人と人のつながりで成り立っているものだから。

でも仕事とはいえ、嫌な人と一緒にいるのはつらいもの。

できれば「仕事は仕事」と人間関係も割り切りって働きたい。

そう考える方は多いはずです。

ですが「仕事は仕事」と割り切ったつもりでも、いろいろ気にしてしまうのが性というもの。

そこでこの記事では、人間関係を割り切れないときの対処法を紹介。

仕事の人間関係の悩みを解消する一助になれば幸いです。

人間関係を仕事だと割り切れない時の対処法

仕事だけだと割り切れない

人間関係を仕事だけの付き合いだと割り切れない。

どうしても悩んでしまうという方は、職場の人間関係を改善する努力をするしかありません。

そのためのコツをいくつか紹介します。

職場で人間関係を築くコツ

職場で人間関係を築くコツは、

  • 相手に対して健全な興味を持ち
  • 重要感を与えて上げる

ことです。

そのためのコツをいくつか紹介します。

相手に興味を持つ

人は何よりも自分のことに関心があるものです。

なので、人間関係を築くには相手に興味を持つことが大切。

相手が興味・関心を持っていることを、同じように興味・関心を持つようにすると、人間関係を築きやすくなります。

挨拶をしっかりする

コミュニケーションの基本は挨拶です。

相手から挨拶されるのを待つのではなく、自分から挨拶をするようにしましょう。

また挨拶をするときに「〇〇さん。おはようございます」と、名前を付けるとより効果的です。

積極的に話しかける

あまり話をしないことであなたの人柄がわからず、避けられていることもあります。

積極的に話しかけることで、関係が改善されることもあります。

なので、勇気を出して話しかけることも大切です。

最初は素っ気なくてもきにしない。

何度か話しかけるうちに、打ち解けられることもありますから。

悪口を言わない

悪口がダメなのは小学生でも知っています。

悪口をを言われたら傷つきますよね。

言っていた人のことを嫌いにもなるでしょう。

それは誰でも同じことです。

たとえ周りの人が悪口を言っていても参加しないこと。

一緒に悪口を言わないようにしましょう。

話は最後まで聞く

「話し上手は聞き上手」と言われるように、話を最後まできちんと聞ける人は周りから信頼されます。

人の話を途中で遮らずに、最後まで聞きましょう。

コツは、体全部を相手に向けること。

そして「そうだよね」「わかる」などの相槌を打つこと。

たったこれだけで「ちゃんと聞いてくれている」と感じるものです。

職場の人間関係を良くするコツ

人間関係をよくするコツ

職場の人間関係を良くするには、空気を読むことが絶対条件。

  • 人によって態度を変えない
  • 相手に過度な期待をしない

この2つは最低限のコツとして覚えてください。

そして何よりも、あなたが仕事の出来る人になること。

そのための努力を惜しまないことが大切です。

空気を読む

職場は仕事をするための場所。

時と場所をわきまえずに話しかければ、周りから浮いてしまいます。

  • 今は何をするべきなのか
  • 相手は何をしているのか

このくらいは読んで、行動するようにしましょう。

苦手な人を無視しない

苦手な人は絶対にいます。

職場の人全員が好きだという人は、天然記念物なみに珍しい人です。

苦手な人を避けると、相手も避けるようになります。

無視すれば、相手も無視してくるでしょう。

人は好意より悪意に敏感に反応します。

苦手でも無視をしてはいけません。

ましてや避けたりしないようにしましょう。

相手に期待をしない

「せっかく話しかけたのに」とか「挨拶をしたのに」とか。

相手の反応を期待することは辞めましょう。

他人があなたの思い通りに動くことはありません。

「返事がなくてもいい」くらいに考えると気持ちが楽になります。

全ての人に好かれようと思わない

全ての人があなたを好きになることはありません。

例えばパレードの法則。

職場に10人の同僚がいれば……

  • 2人はあなたのことが好き
  • 2人はあなたのことが嫌い
  • 6人はなんともおもっていない

……に分かれることをいいます。

なので全員に好かれようと思っても、あなたのことが「嫌い」な人が数人はいるものです。

仕事のスキルを高める

仕事のできる人は職場での発言力が強くなります。

すると職場で目立つようになるでしょう。

目立つようになると周りに人が集まるようになり、自然と影響力が増していきます。

影響力が強くなれば、職場の雰囲気を根本から変えることも、不可能じゃありません。

仕事の人間関係にストレスを感じる人は多い

人間関係にストレスを感じる人は多い

仕事の人間関係は退職理由の常に上位。

それほど多くの方がストレスを感じてるということです。

なぜなら仕事と人間関係を切り離すことが難しいからです。

めんどくさい職場の人間関係

職場にはいろいろな人が働いています。

性別や年齢はもちろん。

出身地や友人関係、部署や役職など、同じ人は1人もいません。

当然考え方や感じ方もみんな違います、

だから職場の人間関係は面倒くさくなりがち。

厄介なのはたとえ嫌いな人とでも、一緒に仕事をしないといけないことです。

気の合う仲間とだけ過ごせた学生時代とは全然違います。

好き嫌いでは選べない職場の人間関係は面倒くさく、ストレスになりやすいと言えます。

一度悪化すると改善が難しい

職場の人間関係は、悪化しても簡単に切り捨てられません。

同じ職場で働く人ならなおさらです。

  • 関係を改善の努力をする
  • 我慢して付き合い続ける

この二つしか選択肢がないのです。

しかも人間関係が悪化する理由は非常に複雑で、改善がなかなかむずかしい。

結局我慢して付き合うしかなくなり、大きなストレスになってしまうのです。

仕事の人間関係が最悪になる原因

職場の人間関係が最悪

仕事の人間関係が悪化するケースは

  • 職場に原因がある
  • 自分に原因がある
  • 原因がわからない

の3つがあります。

職場に原因があるケース

職場に原因があると勝手に人間関係が悪化していきます。

ではどんな職場だと人間関係が最悪になりやすいのでしょうか。

労働環境が悪い

長時間労働や人手不足、パワハラやセクハラがあるなど、労働環境が悪い職場では人間関係がギスギスしがちです。

同年代の社員が少ない

中途で入社すると、職場に同世代の社員が少ないことがよくあります。

年齢が離れていると話が合わないことも多く、仲間に入れず孤立する恐れがあります。

孤立すると人間関係が最悪になるのは、言うまでもないですよね。

契約社員・派遣社員が多い

正社員の待遇は契約社員・派遣者社員より恵まれているものです。

そのため正社員の少ない職場では、待遇への嫉妬から正社員がイジメに遭うことがあります。

出向・天下り社員が多い

出向・天下り社員は出身会社にプライドを持っていることが多く、「お前らとは違う」という態度をとりがちです。

そういった人が多いと様々な場面で対立が生まれ、人間関係が悪くなっていきます。

人間性に問題のある人がいる

人をバカにする、見下す、いじめるなどの行為をためらわずにできる。

そんな人間性に問題のある人がいれば、職場の人間関係は悪化します。

また「類は友を呼ぶ」というように、不思議と似たような人が集まるので注意が必要です。

自分に原因がある

人間関係が最悪になる原因は、職場だけにあるとは限りません。

自分が原因で人間関係が最悪になるケースもあります。

自己中心的な考え方

「自分さえ良ければいい」という人は、周りから嫌われます。

仕事を手伝おうとしない、面倒くさい仕事をやりたがらない、が代表的。

ほかにも、自分本位で仕事を進める人も嫌われやすくなります。

人によって態度を変える

人によって態度を変える方は、自然と嫌われていくものです。

とくに上司と部下、男性と女性であからさまに態度が違うと嫌われやすくなります。

人をバカにする

影で上司や同僚の悪口を言う。

お客さんを笑いものにするなど、人をバカにする人は嫌われます。

他人を話題にすると勘違いされることがあるので、注意してください。

人を無視する

どんな理由があっても人を無視してはいけません。

無視された側は深く傷つきます。

そして無視していることが周りにわかれば、嫌われるきっかけになるでしょう。

仕事ができない・ついていけない

仕事の覚えが遅い、仕事ができない。

これは人間関係が悪化する理由になります。

なぜなら職場は仕事をする場所。

なのに仕事ができないと周りとの温度差が生まれます。

結果として人間関係が悪化してしまうのです。

関連記事:仕事についていけないと悩んでいる方へ

真剣に取り組まない

仕事に取り組む姿勢を周りの人は見ています。

もしいい加減な態度で仕事に取り組んでいすれば、周りの人たちは不満を感じるものです。

当然あなたを見る目も厳しくなり、些細なミスさえも気になるようになります。

すると少しずつ、人間関係が悪化していきます。

常識がない

「挨拶をする」「お礼を言う」など、当たり前のことができないと嫌われます。

  • 遅刻をしない
  • 期日を守る
  • 返事をする

なども同じです。

社会人として最低限の常識。

もし心当たりがあるなら改善しましょう。

原因がわからないケース

困るのは原因が自分でわからないケースです。

原因がわからない理由は、人が人を嫌いになるのに理由は必要ないからです。

例えば…

  • 目つきが気に入らない
  • 先に挨拶をしなかった
  • へらへらしているように見える
  • 雰囲気が気に入らない
  • 喋り方が気持ち悪い
  • 声のトーンが嫌だ
  • なんとなく嫌い

…など、本人ではどうしようもないことで嫌われることもあります。

実際ぼくは、初対面の人に「なんか偉そうだ」という理由で嫌われました。

しかもその後3年間、ぼくの知らない所でずっと嫌い続けていたのです。

本人の知らない所で嫌われてしまうと、どうすることもできなくなります。

最悪な人間関係はただただつらい

最悪な人間関係はただただつらいだけです。

  • 仕事でのミスをバカにされる
  • 影口や悪口を言われる
  • 話しかけても相手にされない

など、同じ職場で働いているのに、まるで腫れ物にでも触るような対応をされてしまいます。

こんな状態が続くと、職場に行くことさえ辛くなるものです。

最悪のケースは職場での孤立

そして人間関係で最悪のケースは、職場で孤立してしまうこと。

ぼくも経験がありますが、職場での孤立は本当につらい。

挨拶をしても無視されますし、当然話し相手もいません。

仕事の相談をしても冷たくあしらわれ、飲み会や食事会に誘われることもないのです。

職場で孤立すると、精神的に病んでしまう可能性さえあります。

仕事の人間関係に疲れたときの対処法

人間関係に疲れた時の対処法

では職場の人間関係に疲れたときは、どうすればいいのでしょうか。

職場の人間関係を気にしない

まず大切なことは、職場の人間関係を気にしないことです。

人間関係を気にしなければ、影口や悪口を言われても気になりません。

ぼくは店長時代に、職場全員から無視されたことがあります。

ですがそのことに気が付きませんでした。

仕事が面白くて熱中していたため、周りの人間関係が気にならなかったのです。

その結果飲み会で「あなたを無視しても張り合いがない」と言われたことを今でも覚えています。

人間関係を気にしないのは、すごく難しいことです。

ですが気にしなければ、人間関係で悩むことも、疲れることもありません。

ストレスを解消する

人間関係に疲れたときは、ストレスを発散することも大切です。

しっかり休み、食べ、寝る

ストレス発散の基本は、

  • しっかりと休む
  • 美味しいものを食べる
  • ぐっすりと眠る

心配事があると食欲が落ちてしまったり、眠れなくなってしまったりしますよね。

すると体が疲れてしまい、ストレスに対する抵抗力も落ちてしまいます。

だからこそ辛いときや疲れたときは、良く食べてよく眠ることが大切。

今考えても仕方がないことは、意識して考えないようにしましょう。

自然に触れ太陽の光を浴びる

温かな太陽の光を浴びることも、ストレス発散の効果があります。

河原や山、公園など、自然が豊かな場所に出かけましょう!

心や体が疲れていると家の中に閉じこもりがちになりますよね。

でも家の中に閉じこもっていると、余計気分が落ち込んでしまいます。

面倒くさいかもしれませんが、近所の公園でも良いから出かけてください。

自然に触れ、太陽の光を浴びるだけでも、気分が良くなるものです。

やりたいこと・大好きなことをやる

  • ずっとやりたかったこと
  • 大好きだけど我慢していたこと

…を思いっきりやるのも、ストレス発散の効果があります。

ポイントは「やる」と決めたらブレーキをかけずに、思いっきり楽しむことです。

聞き上手な人に話を聞いてもらう

聞き上手な友人がいるのなら、話を聞いてもらうとスッキリすることがあります。

ただし、聞き上手な人じゃないと、逆にストレスがたまるので要注意。

話の腰を折ったり、自分に置き換えてアドバイスする人に話をするのは逆効果。

余計な言葉を挟まずに、気持ちに寄り添って静かに聞いてくれる人を探しましょう。

おすすめは、スナックのママです。

人間関係で仕事を辞めてもいい

人間関係で仕事を辞めてもいい

人間関係を改善するために、努力してもどうにもならない。

どうしても辛いときは仕事は辞めても構いません。

なぜなら辛い思いを我慢して働き続けると、心が病んでしまうからです。

どうしようもない職場は存在する

職場の人間関係が悪化する理由でも紹介したように、人間性の悪い人だけが集まる職場は存在します。

「類は友を呼ぶ」といいますよね。

職場でも似た人同士が集まり、似ていない人を排除しようとするものです。

そういった職場に入社すると、何をしても関係が改善されることはありません。

耐えるよりも早く見切りをつけ、仕事を辞めるべきです。

関連記事:少人数の職場で人間関係に悩んだら?よくある悩みと対処法

一度悪化した関係を改善するのは難しい

人の印象は初対面の10秒以内で決まると言われています。

また初対面の印象を変えるのに、3年かかるとも言われます。

つまり一度悪化した関係を改善するには、長い年月が必要になるのです。

頑張って変えられないなら頑張らなくていい

関係を改善するには長い年月が必要となります。

それでも必ず関係が改善されるという保証は、どこにもありません。

なので頑張ったけど改善される見込みがないのなら、頑張る必要はないでしょう。

転職しても同じことを繰り返すは嘘

他の職場に行っても同じと言われていますが、これは真っ赤なウソです。

職場が変われば働いている人も変わります。

つまり転職した結果どうなるかは、転職してみないとわからないのです。

まとめ

  • 人間関係を仕事だと割り切れない時の対処法
  • 仕事の人間関係にストレスを感じる人は多い
  • 仕事の人間関係が最悪になる原因
  • 仕事の人間関係に疲れたときの対処法
  • 人間関係で仕事を辞めてもいい

…ということを紹介しました。

職場の人間関係は働く限り切り離せません。

だからこそ、職場の人間関係で悩む人が大勢います。

この記事が人間関係の悩みを解決するきっかけになれば幸いです。

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